Está querendo aprender fazer uma receita de geleia de morango fit? Então é só continuar neste artigo que iremos lhe ensinar todo o passo a passo.
No mundo cada vez mais voltado para alimentação saudável, encontrar maneiras de desfrutar de nossos prazeres alimentares sem sacrificar o bem-estar nutricional se tornou uma tarefa vital.
Com a crescente popularidade das dietas fit e a necessidade de alternativas saudáveis, as receitas que antes eram indulgentes, hoje estão passando por um processo de reformulação.
Neste contexto, vamos falar sobre uma iguaria que tem conquistado corações há séculos, a receita de geleia de morango fit.
A geleia de morango tradicional é, sem dúvida, uma das favoritas de todos os tempos, mas a quantidade de açúcar que ela contém pode ser um problema para quem está tentando seguir um estilo de vida mais saudável.
Portanto, surge a pergunta: como podemos continuar a desfrutar dessa doçura sem comprometer nossos objetivos de saúde e vida fitness?
A resposta está na “Geleia de Morango Fit”, uma alternativa saudável, baixa em calorias e igualmente deliciosa.
Neste artigo, apresentaremos uma receita de geleia de morango fit. Simples e eficaz, ela preserva o sabor fresco e a doçura natural dos morangos, sem a necessidade de grandes quantidades de açúcar. Além disso, ofereceremos dicas sobre como incorporá-la em sua dieta de maneira eficaz.
Receita de geleia de morango Fit
Essa receita de geleia de morango fit é excelente para usar em torradas, bolos, iogurtes, smoothies ou mesmo como cobertura para panquecas ou waffles. É uma maneira deliciosa de desfrutar o sabor dos morangos, sem adição excessiva de açúcar!
Seja você um novato na cozinha ou um cozinheiro experiente, essa receita é perfeita para você. Prepare-se para adicionar um toque saudável à sua mesa de café da manhã ou café da tarde.
Receita de Geleia de morango fit e deliciosa
Cuisine: BrasileiraDifficulty: Fácil20
Porções10
minutes20
minutes30
kcal30
minutesIngredientes
500g de morangos frescos;
Suco de 1 limão grande;
2-3 colheres de sopa de mel ou adoçante natural à sua escolha;
2 colheres de sopa de chia.
Instruções
- Lave bem os morangos e retire os cabinhos;
- Corte-os em pequenos pedaços;
- Coloque os morangos picados em uma panela grande e adicione o suco de limão. Cozinhe em fogo médio, mexendo ocasionalmente;
- Quando os morangos começarem a se desfazer e liberar suco, reduza o fogo e amasse-os com um amassador de batatas ou um garfo, até obter a consistência que prefere para sua geleia;
- Adicione o mel ou o adoçante de sua escolha e continue a cozinhar a mistura em fogo baixo por cerca de 15 minutos, ou até que a mistura esteja grossa e gelatinosa;
- Adicione as sementes de chia à mistura e mexa bem. Cozinhe por mais 2-3 minutos. As sementes de chia ajudarão a geleia a engrossar ainda mais;
- Retire a panela do fogo e deixe a geleia esfriar. Ela engrossará mais à medida que esfria;
- Após esfriar, transfira a geleia para um recipiente de vidro limpo e seco;
- Guarde na geladeira.
Video
Notas
- Viu como é simples e fácil preparar essa receita de geleia de morango fit? Assim você pode desfrutar do sabor do morango sem adição de açúcar.
Perguntas Frequentes
A geleia de morango fit, quando armazenada em um recipiente de vidro esterilizado e mantida na geladeira, pode durar até duas semanas.
Sim, você pode substituir o mel por qualquer outro adoçante natural à sua escolha, como o xilitol ou a stevia. A quantidade pode variar dependendo do adoçante escolhido, então ajuste de acordo com o seu gosto.
Sim, você pode usar frutas congeladas para fazer essa receita. No entanto, pode ser necessário um tempo de cozimento um pouco maior para que a fruta descongele completamente e comece a se desfazer.
As sementes de chia são usadas nesta receita porque elas têm a propriedade de absorver líquidos e formar um gel, o que ajuda a geleia a engrossar. Além disso, elas adicionam um impulso nutricional à geleia, fornecendo proteínas, fibras e ácidos graxos ômega-3.
Sim, esta receita pode ser adaptada para outras frutas de acordo com a sua preferência. O tempo de cozimento e a quantidade de adoçante podem precisar ser ajustados dependendo da fruta escolhida.
Sim, esta geleia é adequada para dietas veganas desde que você use um adoçante vegano. O mel, por exemplo, não é considerado vegano, então você pode substituí-lo por xarope de agave, xarope de bordo ou outro adoçante de sua escolha.
A geleia de morango fit pode ser usada de várias maneiras Ela é ótima em torradas, como cobertura para iogurte ou queijo cottage, misturada em aveia, ou mesmo para adicionar doçura e sabor a smoothies.
