Conheça os alimentos que podem fortalecer e proteger o seu coração!
By: moisés batista
Bem-vindo ao nosso web story! Aqui você encontrará uma lista de alimentos que são ótimos para a saúde do coração. Vamos começar?
O chocolate amargo contém flavonoides, antioxidantes que podem ajudar a melhorar a saúde do coração, reduzindo a pressão arterial e melhorando o fluxo sanguíneo.
Chocolate Amargo
Peixes como salmão, atum e sardinha são ricos em ácidos graxos ômega-3, que têm propriedades anti-inflamatórias e podem reduzir o risco de doenças cardíacas.
Peixes Gordos
Espinafre, couve e rúcula são exemplos de vegetais que são ótimos para o coração. Eles são ricos em vitaminas e antioxidantes que promovem a saúde cardiovascular.
Vegetais de Folhas Verdes
O abacate é uma excelente fonte de gorduras saudáveis, que podem ajudar a reduzir o colesterol e melhorar a saúde do coração.
Gostaria de descobrir mais alimentos incríveis para a saúde do seu coração? Confira nosso artigo completo no blog e saiba como manter seu coração saudável e feliz!